Psychoterapia grupowa to forma terapii, w której grupa osób spotyka się regularnie pod opieką psychoterapeuty/ów by wspólnie pracować nad swoimi trudnościami, emocjami i relacjami. Uczestnicy grupy dzielą się doświadczeniami, słuchają siebie nawzajem i uczą się lepiej rozumieć siebie w kontakcie z innymi.
Terapia grupowa pozwala zobaczyć, że nie jesteśmy sami w swoich problemach. Grupa staje się bezpiecznym miejscem, w którym można mówić o tym, co trudne, otrzymywać wsparcie, ale też dawać je innym. To przestrzeń do nauki otwartości, zaufania i budowania bardziej satysfakcjonujących relacji.
Psychoterapia grupowa jest szczególnie pomocna, gdy:
- trudno jest nawiązywać lub utrzymywać relacje z innymi,
- pojawia się poczucie osamotnienia lub niezrozumienia,
- występują trudności z wyrażaniem emocji, asertywnością lub samooceną,
- chcesz lepiej zrozumieć siebie w relacjach z ludźmi.
Udział w terapii grupowej to szansa na rozwój osobisty, większą samoświadomość i poczucie przynależności - w atmosferze akceptacji, empatii i wzajemnego szacunku.